高尿酸作为新兴起的“第四高”，已经严重威胁到人们的健康，有数据显示，到年全国痛风患者已经超过八千万人，而且正在向20-30岁的青年“逼近”。预计年，痛风人数将达到1亿！

在人们的印象中，高尿酸是导致痛风的根源，其实，高尿酸若是控制不好，严重的还会引发肾衰竭，甚至是尿毒症。

那么高尿酸，是如何走向“肾衰竭”的？

1、拖成肾衰竭

肾脏是人体排泄尿酸的重要场所，当人体内尿酸过多后，就会刺激肾小球，造成肾小球的炎性改变，慢性肾炎如果得不到及时救治，就可能拖成慢性肾衰竭。

2、堵塞肾小管

且尿酸容易结晶沉淀，当过多的尿酸进入肾小管，就会沉淀在肾小管内造成堵塞，引起肾积水，从而引发肾衰竭。

据统计，痛风病人20%-25%有尿酸性肾病，因此，高尿酸患者需要重视自己的肾脏健康。

尿酸高的人，排尿出现4种异常，肾脏可能要衰竭了，莫忽视

异常一、夜尿频多

很多人都有起夜的习惯，其实一晚上，起一两次夜是可以的，但若是夜尿频多，超过两次以上，就要警惕了。

高尿酸的人，如果发现自己最近突然频繁起夜，就要小心肾脏的健康，因为尿酸水平的升高，病情的持续发展，肾脏浓缩功能也会受损，就会出现夜尿增多等情况。

异常二、尿深、异味重

男性，一般都能看到自己的排尿情况，一般来讲，尿液是清澈或者淡黄色的，这表明身体很健康，没有什么问题。

但如果尿液颜色比较重，类似于浓茶一样，或许还有发红的情况，那么，在一定程度上可以说明，肾脏出现了损伤，从而改变了尿液的颜色。

且当肾脏病变后，尿味也会发生变化，如化脓性肾盂炎，常会有难闻的腥臭味。

异常三、尿路梗阻

当出现尿路梗阻时，就要考虑到是急性肾功能衰竭，因为尿酸含量过高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻；

此时，患者就很容易出现少尿甚至无尿的现象，如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭，甚至引起死亡。

异常四、尿急、尿痛、尿泡沫

尿酸在人体沉积到一定程度后，就会产生尿酸结晶，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏，引起肾绞痛，并发尿路感染。

这时就会有尿频、尿痛的现象，且还会有尿液泡沫增多，出现蛋白尿，并且伴有少量的红细胞尿！

高尿酸者，要想预防肾衰竭，控制好尿酸是关键，记住这“4句话”！

一、“吃”得健康

常言道：病从口入，若是长期摄入高嘌呤食物，就会加速肾衰竭的进程，继而导致疾病的发生。所以，饮食一定要吃的健康！

1、少碰浓汤、海鲜

不少人都有习惯喝高汤补身子，但是像猪骨汤、牛骨汤等浓汤，里面乳白色的汤液都是从油脂乳化而来的，里面油脂含量很高，大量摄入会导致代谢异常。

且很多海鲜已经明确是高嘌呤食物了，如带鱼、沙丁鱼、多春鱼、生蚝、鲭鱼、鱿鱼、墨鱼、小鱼干等等，一定不要为了满足嘴巴，而苦了自己。

2、多吃芹菜、樱桃

芹菜含有丰富的胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养元素，可以有效防止人体尿酸积蓄，还有一定控制高血压的效果；

樱桃中的花青素成分能提高肾小球对尿酸的滤过作用，降低肾小管对尿酸的再吸收,减少体内尿酸合成。

二、“喝”的安全

不论是啤酒、白酒，还是红酒，只要含有酒精，就会使人体内的乳酸增多，开始抑制肾脏对尿酸的排泄，就会导致体内尿酸不断升高。

所以，平时最好养成以茶代酒的好习惯，多喝茶水，促进体内尿酸排泄，减轻肾脏负担。

喝水的时候，加点利尿小植物，促进尿酸排泄，效果更佳。

金兰菊叶茶，泡水喝，可消肿利尿，降尿酸，减少痛风发作。

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物，被收录的《药典》之中。现代研究发现，金兰菊叶泡水，有很好的利尿消肿之效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。此外，研究还发现，金兰菊的有效成分，还可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成，并且，可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。因此，喝水的时候，泡上一点，促进尿酸排泄，效果尤佳。

三、“动”的平缓

剧烈运动可加速体内乳酸的产生，抑制尿酸排泄，引起痛风发作，因此，在运动时应选择有氧运动，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。

注意运动要循序渐进，每周运动4～5次，每次20分钟左右，之后逐渐增加为每日运动。

在运动时还需及时补充水分，避免因出汗过多导致尿量减少、血液浓缩从而引起尿酸升高。

四、“查”的科学

高尿酸患者，可以及时完善相关检查，这样有助于早日发现疾病，做到早治疗。

1、一般化验检查

尿酸检测血尿酸水平；肾功能检测尿液PH值。

2、X线检查

3、双肾B超

显示肾结石的情况，单纯尿酸结石X线是不能显影的。

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