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肾脏是我们身体中最重要的器官之一，它是我们尿液形成的场所，将我们体内多余的水分及毒素排泄出去，同时，它还具有调节血压、生成促红等功能。

如果肾脏出现了问题，可能会出现一系列并发症，比如在中期会出现，水肿、高血压、消化系统疾病等。

由于肾脏疾病发病比较隐匿，很多人在早期的根本无法及时的发现，只有极少一部分人能在体检或者其他特发性病变中发现，比如感冒后发现肉眼血尿，这个是IGA肾病的典型症状，如果不是IGA肾病的话，就很难在早期发现。虽然说，早期的肾病很隐匿，无法及时的发现，但是，它并不是无症状的，只要细心的人还是能发现些蛛丝马迹的，今天就给大家聊聊我们最关心的晨尿，晨尿与肾脏直接的关系

晨起时，第一泡尿，若没有以下3个现象，恭喜，你的肾脏很健康。

第一种现象：晨尿的时候，是否发现有很多的小泡泡久久不散：

现在的社会发展的很快，不想以前的生活条件了，厕所还是那种乌漆嘛黑，小便后无法看见。现在基本上是现代化厕所，宽敞明亮。

如果，你在小便后，发现自己的尿中有很多的小泡泡，且长时间的都不散开，那么，要注意尿中是否有蛋白质，这是蛋白尿的典型症状。

一般人小便后，尿中会有泡泡，但是，会马上慢慢的消失，若你的不能消失，那么，就要注意了。

第二种现象：晨尿的时候，是否发现尿无力，或者晨尿很少：

一般人体经过0多个小时的新陈代谢，我们体内的水分基本上是被代谢完全了，一般，这个时候尿液是充足的。

正常人，早上第一泡尿时，尿力足，且量多。如果，当你感觉排尿不畅，且无力，同时尿量还非常的少，这个时候你就要考虑是否肾脏出现了问题，导致水分潴留在体内了，同时，尿的时候，可能还会有尿分叉的情况。像肾脏的早期病变，症状都是非常的轻微的，毕竟是慢性疾病，如果症状非常明显了，那么，说明都比较严重了。所以，在生活中要细心自己的微小变化。

肾为“先天之本”、“生命之源”，其功能是藏精、主水、纳气。

.肾藏精

肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”禀受于父母，是构成胚胎发育的原始物质；“后天之精”来源于摄入的饮食，通过脾胃运化功能而生成的营养，以及脏腑生理活动中化生的精气，经代谢平衡后的剩余部分，藏于肾，以备不时之需。

2.肾主水

是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用。人体的水液代谢包括两方面：一是将具有濡养、滋润脏腑组织作用的津液输布全身；二是将各脏腑组织所代谢的浊液排出体外。而水液代谢过程的实现，主要依赖肾的“气化”功能。

3.肾主纳气

是指肾有摄纳所吸入的清气，从而保证体内外气体正常交换的作用。只有这样才能保持一定的呼吸深度。所以，肾的纳气功能正常，则呼吸均匀；如果肾虚不能纳气，则会出现呼多吸少、吸气困难、一动就喘等症状。

4.肾的体征表现

肾在体为骨，其华在发，开窍于耳及两阴。与人的骨骼、血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大关系。肾精充实，则骨髓充盈，骨骼得到骨髓的充分滋养，则坚固有力；如果肾精虚少、骨髓不足，不能营养骨骼，便会出现骨骼软弱无力，甚至发育不良。耳朵的听觉功能也依赖于肾精的充养。肾精充足，则听觉灵敏；肾精不足，则出现耳鸣、听力减退等。

两阴是前阴后阴的总称。前阴包括尿道和生殖器，尿液的贮存和排泄虽为膀胱的功能，但需依赖肾的“气化”作用才能完成。因此，尿频、遗尿或尿少、尿闭多与肾的功能失常有关；后阴指肛门，粪便的排泄虽由大肠所主，但中医认为与肾也有关系，如肾阴不足，会导致肠液枯竭而便泌。

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这个时候就要注意是否肾脏的通透性发生了改变，导致血液中的红细胞漏出来了，这个时候就要小心肾脏的早期病变。

上面这3点一定要注意，这个是肾脏的早期病变，如果发现的早，还可以控制住，终身都非常健康。如果你出现了上面3个症状，也不要急，一般都是非常轻微的，你要值得庆幸发现的早，及时专业治疗，问题都不会太大。肾脏的保护，我们时时刻刻要注意，因为，它的隐匿性非常的强，当你做了对它伤害的事情，它一般不会“作声”。所以，在平常生活中一定要注意，少吃或者少做对肾脏伤害的事情，比如：不喝饮料、不吃太咸的食物、不熬夜、少喝高汤等等。

??叩齿提肛??

适用于：脑髓空虚，肾精不足造成的，牙齿松动、脑萎缩、老年痴呆症、癫痫症、帕金森等症；命门无火，丹田无力造成的，后背生寒凉，二便失制约等症。

做法为：人自然站立，双脚平开与肩同宽，双手自然放于身体两侧或重叠于丹田，口微闭舌尖抵上颚，平心静气，全身放松。

做好准备后，将牙齿微微打开，做叩齿动作，叩齿时保持口腔的闭合状态，并且要保持舌尖抵上颚；叩齿同时将脚后跟迅速抬起收缩肛门，使身体背后肌群紧张起来；紧张过后脚跟缓缓落下，身体再次放松。

如此反复36-8次

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昨日问题：思虑过重会损耗气血吗？

答案：会

今日问题：蛋白尿的典型症状是什么？

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