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我们有位名叫小珍的学员，前阵子学了咱们的月子餐课程，并把自己的作品放在朋友圈。

她的家政老师看到之后，问她是不是在网上下载的图。她说都是她自己做的。

令小珍没想到的是，老师直接给她介绍了客户，带去面试，分分钟妥了。

学会月子餐重要吗？我想这个是必然的。

靠月子餐直接涨工资几千很难吗？我想这个并不难。

产后护理尤为重要，不懂月子餐饮食搭配，不知道怎么吃才会营养均衡，对于产后恢复影响非常大。

不管你是月嫂，还是宝爸宝妈，都有必要知道怎么吃才能最好的帮助产后恢复。

比方说产后多久能喝鸡汤？

生化汤是用来干嘛的？

恶露二十天了还没有干净正常吗？

月子期间可以吃胡椒吗？

可以吃水果沙拉吗？

鸽子汤会回奶吗？

这一系列问题在坐月子期间都有可能会遇到。

首先回答以上问题：

产后一周后才可以喝鸡汤，过早喝鸡汤会导致产妇堵奶。

生化汤专门用来排恶露，至于恶露是什么，下文会详细讲解。

恶露排干净在4-6周左右，二十天没有排干净也不需要过度紧张。

月子期间饮食清淡，胡椒属辛辣食物，最好不要吃。

吃水果可以补充身体所需维生素，但在月子期间不能吃生冷食物，应该先将水果放在温水里泡一会。

一直都有鸽子汤韭菜这类食物回奶的说法，但并没有科学依据，只能说是因人而异。

今天分享产后第一天的饮食注意事项，食谱。

第一周往往需要排恶露，也会给大家讲解几道排恶露的月子餐，欢迎阅读！

生产后第一天护理非常重要，产妇刚生完孩子，需要补充点食物缓解疲劳和不适。但什么时候吃东西才可以呢？

顺产3小时后如果没有任何不适，可正常饮食，吃一些清淡、易消化的食物。

剖腹产6小时内需禁食禁水，之后可适当饮用萝卜水排气，促进肠胃蠕动。

注意：

不可以吃苦瓜等寒凉性食物

水果必须放在温水里温热了才能吃

剖腹产不可以吃容易产生气的食物，例如牛奶、鸡蛋等

生化汤在宝妈血崩、伤口感染情况下禁止服用

第一天该吃什么好呢？

月子餐讲究少食多餐，也就有了三餐三点。食谱里三餐以及加餐都有展示。

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