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荷叶减肥原理：

1、从中医的角度分析，根，莲root和荷叶具有简单的利尿和通便功能。

2、荷叶的主要化学成分主要包括荷叶，柠檬酸，苹果酸，葡萄糖酸草酸，等等其中，荷叶减肥的主要原因是其成分富含荷叶碱。有消脂效果。

3、荷叶还可以降低血清中的甘油三酸酯和胆固醇含量。两者都有调节血脂的作用。荷叶茶与什么搭配减肥？荷叶山楂减肥茶怎么喝？

专家建议：消除水肿位居第一，减肥排第二

自古以来，荷叶一直是减肥的好产品。它必须具有一定的减肥效果，不可否认，但只要用荷叶泡茶或开水冲泡即可饮用，荷叶减肥不是那么神奇，因为里面的成分只包含荷叶的一小部分，并调节血脂，这并不意味着它可以有效地调节脂肪，但是从保护的角度来看，效果不错，因此，荷叶减肥法这是减轻水肿的好选择，那是，脸红肿。减肥是第二选择。

荷叶茶减肥秘诀

1、一定是浓茶。第二杯茶没有效果，尽管您可以制作任意数量的颜色。但是除了第一个泡沫其他人则不会产生减肥效果。

2、一包荷叶茶可以制成杯子。

3、基本上，你一天可以做3-4包，喝3-4次。有便秘迹象的人在第一周每天可以喝4小袋。将其划分为4倍。大便通畅它对减肥更有帮助。

4、最好空腹喝酒，饭前喝。

5、无需节食。喝了一段时间后食物的味道自然会改变，许多人不喜欢吃肉和油腻的食物。荷叶茶与什么搭配减肥？荷叶山楂减肥茶怎么喝？

此外，荷叶茶不需要煮。将一袋茶放在茶壶或大茶杯中，倒入开水喝。最好煮5-6分钟，这样，茶叶就会变浓。即使茶凉了效果不会改变，所以夏天你可以在冰上喝味道更好。但是，如果您可以添加其他减肥成分，减肥的效果也许会大大增加。

荷叶山楂减肥茶

如果经常吃还是吃太多您可以使用这种荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢体内过多的废物，在调节身体方面起到很好的作用。体重超重或胃负担过重的人，你也可以喝这茶达到减肥和减肥的效果。

除了在药房或超市购买橘皮，您也可以在本赛季自己制作。每次吃橘子后将橘子皮放在通风处，将其自然风干至可以轻易折断橙皮的程度。您也可以将橘皮放在烤箱中间，在约度的温度下，烤大约20分钟，完全冷却后将其取出。

具体方法：

原料：山楂干15克，荷叶10克，10克陈皮，毫升水，免费的蜂蜜。

做法：浸泡山楂，荷叶和橘皮在水中浸泡2分钟，用清水冲洗。将清水倒入锅中，加入山楂干，荷叶和橘皮，高温煮沸后改用小火煮10分钟。关掉暖气。盖上锅煮5分钟，然后用滑网将煮好的茶倒入锅中。直到茶水温度降至约50°，根据口味添加适量的蜂蜜，充分混合后饮用。荷叶茶与什么搭配减肥？荷叶山楂减肥茶怎么喝？