鸽子汤怎么炖最有营养

鸽子汤是一种非常有营养价值的美味汤类食品,很受广大群众的欢迎,特别是小孩子非常的爱喝。常喝鸽子汤可以补充人体所需要的营养成分,有助于身体发育好,个子长得高。但小伙伴们,你们可知道鸽子汤怎样制作才最具营养价值呢?其实只需要往鸽子汤中加入山药就能够制作出来呦,下面小编将制作方法分享给大家,小伙伴们一起来看看吧!

在炖美味有营养的鸽子汤之前,首先准备好食材,食材中有新鲜杀好的鸽子一只,山药一段,大葱一段,生姜一块,枸杞子一小把。食材准备好之后首先将鸽子清洗干净,去除没处理干净的毛,接着讲鸽子屁股去除掉,然后把鸽子从中间切开即可。然后把葱白取一小段拍碎,接着把生姜拍碎,之后把山药去掉山药皮,清洗干净切成滚刀块放入清水中备用(将山药放入清水中,是为了山药防止氧化)

下面开始起锅,往锅中倒入半锅清水,接着把剁好的鸽子放进锅中,然后把拍碎的葱姜放入锅里盖上盖子大火烧开。等锅中的水煮沸之后,撇去浮沫,捞出葱姜,然后盖上盖子再转中小火炖40分钟。

40分钟过后将山药块倒进锅中盖上盖子继续炖五分钟。五分钟过后将枸杞子清洗干净加进锅里,盖上盖子继续炖两分钟。两分钟之后加入少许食用盐调味,搅拌均匀即可出锅,营养简单又美味的鸽子汤就制作完成了。

温馨提示:山药去掉皮切成滚刀块之后一定要放入清水中浸泡起来,这样做可以防止山药氧化。

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