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说起母乳喂养

很多新妈妈都会面临一个问题

奶水够不够吃

有不少妈妈为了催奶

想孩子吃饱些

不惜牺牲自己的身材

狂吃“孕妇营养餐”

结果自己胖了不少

但宝宝却不长个

问题究竟出在哪呢？

坚持喂人奶

孩子的身高体重却不达标？

杨女士的女儿五个月大，前几天杨女士患了感冒，几天没给孩子喂人奶，后来发现奶水越来越少。看着孩子吃不饱“哇哇”大哭，她心里很急。

杨女士：看着孩子哭，想跟着哭。

记者：孩子醒的次数会多吗？

杨女士：晚上会明显一些，晚上一般是醒两次，现在变成三次了。

医生建议杨女士通过饮食调理，慢慢让奶水恢复到之前的状态。而记者了解到，很多妈妈遇到奶水少的时候，都会选择喝汤来下奶，比如鱼汤、猪脚汤等等，但是奶水量多了，质却不一定就好。医院接诊的患者中，有位妈妈为了令奶水多一些，一天从早到晚都在喝汤，虽然奶水多了，但是孩子吃完之后，身高和体重都不达标。

医院妇保科副主任医师：她煲的汤也是比较油，喝很多。但汤其实没有什么营养的，你煲一斤肉在汤里，你把汤全部喝完，里面的营养只有一两肉的营养，它都是水。

母乳喂养科学指导不可少

黄华勇医生介绍，在哺乳期内，影响孩子身高的主要有两个因素，一个是要吃饱吃好，另一个是睡好。

医院妇保科副主任医师：长个主要是要有钙，还有蛋白质，各种营养素配比均衡才能长个。还有一个就是生长激素的分泌，晚上睡眠也有关系，十点到凌晨两点是有一个生长激素的分泌，这是高峰期，这个时间要深睡眠，孩子才能长个。

黄华勇医生说，对于哺乳期的妈妈来说，奶水少或者营养不够，首选是食物调理，青菜、肉蛋、碳水化合物都不能少。另外，喝汤也能下奶，但是不建议用酒或酒糟煲汤，因为即使酒精会挥发，但是乳汁中仍旧会有残留，可能会影响到孩子的神经和大脑发育。特别要注意的是，妈妈一定不要吃鸽子、山楂和麦芽，这些食物会导致退奶。有部分妈妈吃麦片和肝脏，也会出现退奶的现象。

当然，要想奶水多，小宝宝自己也要出一份力。

医院妇保科副主任医师：首先吸吮是必须的，刺激产妇脑分泌催乳素，如果只是挤出来给孩子喝，那就没有效果。如果吸得不好，你要纠正孩子吸奶的动作，要含三分之二乳晕，或者全含着乳晕，不能只含着乳头。

医生建议，妈妈在哺乳期遇到难题，不要盲目相信民间偏方，要及时就医，通过饮食调理或者按摩等方式正确催乳，提高母乳质量。

《新闻全线搜》本期互动话题，我们聊一聊：

产后妈妈给宝宝哺乳，有哪些常见误区？有没有遇到过听信“偏方”却弄巧反拙的情况？你知不知道哺乳期妈妈情绪的好坏，也会影响奶水质量？

温馨提示：

话题互动播出：中山广播电视台FM96.7频率《新闻全线搜》节目

（周一至周五07:30-08:30）

敏辉

参与互动话题的朋友，请于次日早上8:30前在