大荆一幼

美好“食”光

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱。

.5.9周一

美味＆营养

能量早点

鹌鹑蛋伊利纯牛奶

营养午餐

红枣米饭红烧鸡翅炒时蔬肉丝丝瓜蛋汤

美味午点

青菜肉丝面

.5.10周二

美味＆营养

能量早点

香蕉小馒头

营养午餐

清香米饭鱼松双色花菜虫草花鸽子汤

美味午点

华夫饼伊利纯牛奶

.5.11周三

美味＆营养

能量早点

杏仁伊利纯牛奶

营养午餐

小米米饭五彩里脊肉丝腐皮小青菜筒骨萝卜汤

美味午点

牛奶红枣燕麦粥

.5.12周四

美味＆营养

能量早点

苹果小蛋糕

营养午餐

清香米饭白切肉番茄炒蛋紫菜虾皮汤

美味午点

红糖发糕伊利纯牛奶

.5.13周五

美味＆营养

能量早点

腰果伊利纯牛奶

营养午餐

炸酱面银耳雪梨百合汤

美味午点

核桃打蛋

下周预告

“保健医”的小课堂——

过敏季，怎么保护自己？

春夏之交，万物复苏。然而，花粉、扬尘、风沙、雾霾等等都可能是孩子过敏症状急性发作或反复的“导火索”。过敏季，如何保护孩子和自己？

1.减少花粉暴露

花粉是引发疾病的“元凶”，减少花粉的暴露将有效减少疾病的症状和严重程度。可在花粉高峰季节关闭门窗；尽量避免野外活动，外出佩戴口罩，同时穿长袖衣衫，减少皮肤外露；家中使用空气净化器；使用花粉阻隔剂等。

2.正确选择口罩

因为孩子呼吸道黏膜的防御功能相对比较弱，有一些可吸入颗粒物同样会使孩子产生最初的致敏，所以戴口罩显得尤为重要。建议选择医用外科口罩或密封性更好的口罩，且使用时应每日更换。

3.躲避花粉期

花粉的分布具有地区性，受气候、湿度、温度、风力等各种因素的影响，因此各地花粉的防治时间各不相同。需要认真观察记录症状出现的时间，总结历年当地的花粉飘散规律，并结合当地气象部门预报，选择恰当时机开始相应防治。

“荆菜谱”收集

本周入围菜品：

一、菠菜鱼丸汤（李志慧家长推荐），材料：菠菜、鱼丸

二、腊肠什锦炒饭（