许多备孕的准妈妈们在月经期间，会感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷，甚至在大夏天也需要抱个热水袋，可要当心了，这可能是宫寒的症状。

女性体质属阴，俗话说“十个女人九个寒”，这里寒即是指宫寒。宫寒不仅会有痛经，白带异常的情况，严重还会影响生育。所以不少想怀孕的女性，都会得到建议——先暖宫助怀孕。

子宫是女人身体里最怕冷的地方，要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外，食疗暖宫也是比较安全的方法，红色食物驱寒，黑色食物暖宫。

下面咱们就用鱼胶来学一道暖宫助孕餐，通过这些营养丰富颜色亮丽的食材，驱走寒气，帮准妈妈们提升孕力，早迎宝宝。

花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶食疗功效高，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，补而不燥很适合食用。

鸽肉营养丰富，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶，光看看就很有营养。

/材料/

老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g

/做法/

1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净；

2、花胶清水泡软；

3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;

4、注入适量的清水；

5、加盖，放进装有足够清水的大煲里；

6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。

/备注/

隔水炖，要注意煲锅里面的清水，要及时添加，不要烧干。

相约上海燕博会

年11月20-11月22

纵观业内，几乎没有一场展会如上海燕博会一样，能给展商和参观访客带来源源不断的生意机会。也正因如此，自年开展以来，连续多年，访客量、成交量、参展面积都远超往届及同类型的展会。期待已久，第五届世界燕窝及天然滋补品展览会（简称上海燕博会）将于11月20-22日在上海新国际博览中心盛大召开。

同期举办“第七届上海酵博会、上海高端健康产业展”等多展联动，预计总规模近50，平方米展示面积，共享65名专业买家，同期举办近20场活动及论坛，汇集燕窝及高端滋补品行业上千家品牌汇聚，专业买家40多人次，目前已成为燕窝及滋补品行业影响力最大、规模最大、专业性最强的行业盛会.围绕“共创养生新时代，成就滋补大未来”；推动健康行业有序发展，作为行业风向标，紧随市场发展，全面覆盖产业链，为行业搭建了一个技术交流、咨询、合作（展示、代理、招商、加盟、销售）、扩大上下游贸易、提高品牌和企业知名度一站式服务平台。

观众预登记，好礼送不停

报名方法

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