芒果台有史以来最疯狂的节目《乘风破浪的姐姐》，零宣传零热搜直接强势空降！打得观众一个措手不及！

看完刚刚结束的《青你2》少女团，再看看「姜还是老的辣」的姐姐们，个个表现力又飒又美，金句频出，实力演绎了一波姐圈的成熟女性魅力。

少女团“乖乖听话模式”在姐姐们那就是“句句怼人模式”，酒还是陈年酿好喝哇。

作为芒果台的重磅节目，这些「前浪」姐姐们，用唱跳在舞台上「乘风破浪」，候场时「兴风作浪」，掀起我们心里的「惊涛骇浪」，都是老江湖。

在芒果主持人行列中，37岁吴昕与31沈梦辰就这样作为「芒选之女」加入了姐姐们的行列。

同为芒果台的亲闺女，对主持人的场控能力要求极其严格。姐姐们讨论出演顺序的场面一度失控，沈梦辰先站出来稳住大局，似乎比吴昕更胜一筹哦。

大喊一声“停！”姐姐们立马闭麦听候发落…

早年沈梦辰不仅皮肤黑，体质也容易招黑，不过好在近几年凭借她自己努力，综合业务能力直线提升。

主持人的场控能力拿捏得死死的，舞台表现也很惊艳，参加综艺节目更是搞笑担当，很会找点接梗，和杜海涛的「乖乖之恋」全民皆知。现在的沈梦辰不仅肤色在努力变白，名声也渐渐好转了。

脚踏YSLhighheels不能轻易沾水落地的哦（开个玩笑）

沈梦辰有这样的气场、颜值和造型，就算是原地出道都没问题。杜华一直强调的「女团感」，在沈梦辰身上安排的明明白白。

请辰辰子原地出道吧！

女团idol的必备「战衣」，吴宣仪也穿过。

女团感也不是白来的，想要成为一位女团idol，首先考验的就是fashionsense。

欧美的性感DIVA风在国内电视节目可能行不通，甚至不过审或者被马赛克。那么在温柔甜美、飒爽可人的「邻家少女」里摸索摸索，或许还能增添点观众缘。沈梦辰就很聪明的选择了后者，并且运用得还不错。

卫衣：Acne裤子：DNTofficial包包：GOYARD

上衣：CHANEL裤子：Balmain包包：Prada

她现在也在默默发展自己的时尚副业，甚至有时候觉得她不像个明星，就是一个恳恳勤勤到点营业的时尚icon。

欢迎光临新晋时尚博主——

SAM老师沈梦辰的时尚美妆频道。

打开她的小红书，将近条的笔记，营业频率可能比职业时尚博主还要高，护肤、穿搭、种草、探店，奢侈品鉴定……还样样都是干货笔记。

肯定不止我一人好奇沈梦辰是如何脱黑变白的。毕竟她当时参加综艺节目全素颜上镜，被夸很有勇气，但还是会被网友无情的diss又土又黑…

和教官一样的肤色，还黑的发亮???

曾经全身涂抹粉底，跪在垫子上起身时，膝盖留下几块大粉底印的尴尬场景还历历在目。

这个烙印深深刻在她的心里，于是SAM老师抓住痛点，敞亮揭开自己的身体美白秘籍。

光是美白还不能体现变美之路的艰辛，毕竟刚刚过完31岁生日的SAM老师，在《乘风破浪的姐姐》里还得和看似同龄实则大她十几二十岁的大姐姐们争女团之位，唱跳才艺不能输，面容状态更不能输。

所以SAM老师也分享了抗衰老、防晒、补水、水光肌、护发、妆容……总之，成为仙女的必经捷径，SAM老师都走了个遍，还很nice的把这些经验分享了出来。

现在的仙女怎能没有几次为好看的衣服剁手的经历，但看到时髦高级的麻豆穿搭又总感觉自己穿不出那味儿。不如借鉴SAM老师看似随意，实则精心搭配过的「邻家小姐姐」穿搭，看着看着就逃不过真香理论了。

原来我走最长的路，

是时尚博主的穿搭套路。

SAM老师也深知