生活中，男人身体出现的话要及时进补，在《随息居饮食谱》中介绍鸽子蛋时说：?甘，平，清热，解毒，补肾益身。?

《本草适原》说鸽子蛋久患虚赢者，食之有益。肾虚男人补肾鸽子蛋有奇效，那么怎样食用鸽子蛋补肾效果最好呢？

鸽子蛋是为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的卵，营养丰富，药用价值高，鸽蛋被誉为动物之人参。鸽子蛋口感吃得比较细嫩、爽滑、营养丰富。

不仅口感好，而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分，长期食用能增强皮肤弹性，改善血液循环。

鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹、改善血液循环、清热解毒等功效。男人补肾吃鸽子蛋也能从中滋阴固肾。

???????鸽子蛋怎么吃补肾

????????鸽子蛋食疗法一：

鸽蛋2个，去壳，加龙眼肉、枸杞子各25克，五味子15克或加冬虫夏草15克，放于碗内，加水，蒸熟，加糖食用。可以用于治疗肾虚或心肾不足所致的腰膝酸软、、头晕、眼花、心悸、失眠等症。

???????鸽子蛋食疗法二：

取巴戟天、生山药、菟丝子各10克，加清水毫升烧开20分钟，取药汁。将药汁与鸽子蛋6枚(带壳)同煮沸，鸽蛋熟后浸泡于药液中，每天取食2枚。

此方可调补肝肾、壮阳生精、补而不燥，适合于肾阳不足所致、、腰酸腿软患者。

?????鸽子蛋食疗法男人补肾新招

鸽子蛋的功效：解毒消肿

鸽蛋味甘、咸，性平；具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒、治疗阳萎、麻疹、营养不良等症；主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。

养颜护肤

能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。

补肾益气

补肾、益精气、助阳提神，可治疗治疗阳萎。

除了上面介绍的食谱，鸽子蛋还有很多种做法，只要不是烧烤油炸都基本能保持鸽肉的营养价值。