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艳燕催乳之家催乳师

店址：北仑庐山东路号

（医院）

母乳充足的妈妈通常是骄傲滴，看着宝宝略带“贪婪”的喝着母乳，每个妈妈的脸上都洋溢着幸福。处于哺乳期的宝妈吃东西要特别注意，有些食物下奶，肯定会有些食物回奶，艳燕整理了这些容易回奶的食物，宝妈们，你再馋也得忍住哦！

常见的容易回奶的食物

蔬菜类

蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜为首，很多妈妈都是吃了它的亏，一定要注意。

水果类

水果类：西瓜、柿子。对于夏天的妈妈来说，一定要管好自己的嘴巴，慎重选择清凉解暑的西瓜哦。

调料类

调料类：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期尽量饮食清淡，这些调料类的东西能戒也就戒了吧。

海鲜水产类

海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹。海鲜性凉，母乳妈妈吃了它除了容易回奶之外，还有可能会造成宝宝过敏，所以尽量避免食用。

茶水、酒水类

茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦，其他的茶、咖啡、冰镇冷饮等除了容易回奶之外，还容易通过乳汁传递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。

其他类：

其他类：薄荷、人参、梅子等。很多妈妈在产后都会选择人参进补，殊不知人参有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期妈妈最好慎用。

最容易被忽视的回奶食物

乳鸽：大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。

苦瓜汤：很多人觉得苦瓜清热排毒，还能减肥，但实际上它性质寒凉，容易回奶。

竹笋：竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也是容易回奶。

老母鸡汤：母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

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回奶食物因人而异

许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证，比如很多妈妈可能会说：“你列出来的东西很多我都吃过啊，奶水没有受到任何影响嘛”。我们每个人的体质不同，对于有些食物反应肯定也不尽相同。但是为了宝宝的口粮，母乳妈妈还是谨慎为妙，你可以少量尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，立即停止。

当然，众多妈妈都反馈：

好的时候，孩子他爸是下奶的；生气时候，孩子他爸就是回奶神器！！！

所以，要想不回奶，不和他们一般见识~~

店铺简介

艳燕催乳之家，是北仑成立时间较早，口碑较好的专业催乳中心。通过科学、无痛的按摩，解决母乳喂养过程中各种乳房问题。本店不推荐三无产品、收费合理、服务跟踪到位。热情的服务、精益求精的技术、科学的母乳喂养经验，持续为北仑宝妈们乳房健康服务。

店址：北仑庐山东路号（医院）

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