荷叶不仅具有观赏价值，而且做成茶叶之后还具有特殊的药用价值。荷叶茶主要以荷叶为基础原料，不仅可以清心火、平肝火，还可以泻脾火、降肺火以及清热养神，是瘦身良药。同时荷叶茶还具有促进肠道蠕动，排出毒素；排水利尿，健康消脂；提升代谢等功效。下面和康源养生来看看荷叶茶的具体知识吧！

一、荷叶茶的功效

1、促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。2、排水利尿，健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。3、富含茶瘦素，提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

二、荷叶茶怎么喝才减肥

1、烧开水以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。因为在加热过程中，有害的金属离子等物质容易渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上，荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。2、冲泡荷叶茶时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。方法：先将荷叶茶放入杯中，然后加热开水大约毫升。要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。3、饮用荷叶茶加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。

用药需谨慎，请遵医嘱！（图文源于网络）

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