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产后护理尤为重要，不懂月子餐饮食搭配，不知道怎么吃才会营养均衡，对于产后恢复影响非常大。

不管你是月嫂，还是宝爸宝妈，都有必要知道怎么吃才能最好的帮助产后恢复。

比方说产后多久能喝鸡汤？生化汤是用来干嘛的？恶露二十天了还没有干净正常吗？月子期间可以吃胡椒吗？可以吃水果沙拉吗？鸽子汤会回奶吗？

这一系列问题在坐月子期间都有可能会遇到。

首先回答以上问题：

产后一周后才可以喝鸡汤，过早喝鸡汤会导致产妇堵奶。

生化汤专门用来排恶露，至于恶露是什么，下文会详细讲解。

恶露排干净在4-6周左右，二十天没有排干净也不需要过度紧张。

月子期间饮食清淡，胡椒属辛辣食物，最好不要吃。

吃水果可以补充身体所需维生素，但在月子期间不能吃生冷食物，应该先将水果放在温水里泡一会。

一直都有鸽子汤韭菜这类食物回奶的说法，但并没有科学依据，只能说是因人而异。

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