中度白癜风怎么治 https://m-mip.39.net/news/mipso_5733259.html

第一名：带壳水煮蛋

不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。

第二名：水煮荷包蛋

第三名：蛋花汤和蒸蛋

第四名：煎荷包蛋

第五名：摊鸽蛋

指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。

第六名：炒鸽蛋

鸽蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸽蛋比较吸油，用油量也较大。

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