北京中科白瘕风医院是三甲吗 http://www.wxlianghong.com/
保护视力，营养颜值两不误。豌豆炒牛肉最大的益处有两点：1、护眼：豌豆所含的胡萝卜素和叶黄素，能够保护视力；2、营养丰富：豌豆的营养非常丰富，唯一就是缺乏一些氨基酸，平日里需要和鸡蛋、肉、奶制品等搭配才好，而牛肉所含的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能有效的提高身体的抗病能力，它俩搭配营养上相互为补充；这道护眼菜非常适合现在网课中的孩子们食用，做法简单，又不失颜值，值得一试。食材：牛上脑/里脊、葱姜蒜、彩椒/干红辣椒做法：1、牛上脑/里脊肉，切小丁，加入少许淀粉、少许蛋清，黑胡椒，抓均匀2、豌豆焯水，葱姜蒜备上，干红辣椒/彩椒切丁备用3、锅里放油，快速翻炒肉丁使其变色，加少许老抽翻炒均匀，葱姜蒜末辣椒丁继续翻炒，出锅前放入豌豆，盐，少许香油，搅拌均匀，出炉一碗藜麦饭，一盘豌豆炒牛肉，配上一碗清汤，，加上豌豆炒肉，集颜值营养于一身的午餐搞定。这里用到的肉是牛上脑（雪花片），这个部位用来炒非常合适，极力推荐大家必备的部位，软嫩，自带淡淡的奶香味，除了能煎牛排，还能炒菜，做烤肉，非常实用，如果没有上脑用里脊也是可以的识别