孩子得了白癜风 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180604/6302936.html

三伏天养生很有必要，人们常说“冬病夏治”，体寒湿热都可以在伏天通过饮食慢慢调理，提高人体免疫力，强壮身体，等到了秋冬季，人体就会很少感冒，还能防止其他疾病发生。

鸽子是夏季的清补佳品，有滋补五脏的功效。在民间一直有着“一鸽胜九鸡”的说法，意思是鸽子虽然小，但是其营养价值却能顶九只老母鸡。很多老人都会给做月子的产妇炖鸽子汤来滋补气血，它比鸡汤还鲜美。鸽子肉富含蛋白质，钙和多种维生素，能促进大脑发育，所以不管是大人孩子，食用后都能增强免疫力，还能让体力恢复，强身健体。而三伏天喝鸽子汤，还能清热解毒，生津止渴。

前几日新入手的臻米脱糖电饭煲，不仅可以做降糖饭，煲汤也是一把好手，不需要看管，完全解放自己，非常方便，适合大热的三伏天。用它煲的鸽子汤，汤鲜味美，营养一流。最近天气热，我隔三差五就会煲上一锅汤，补水又滋养，老公女儿都爱喝。

准备食材：鸽子1只红枣10颗枸杞1小撮葱1棵盐2小勺胡椒粉1小勺鸡精1勺

我们这里在菜市场买鸽子，店家一般都会帮忙处理干净，想斩成块儿也可以，拿回来洗洗就可以煲汤了，特别方便。

先把红枣和枸杞清洗干净，姜切片，葱切粒备用。

把鸽子头部塞入胸腔里，冷水下锅焯水，水开后再煮5分钟，捞起来用清水冲洗干净。

电饭锅里加入适量清水，放入鸽子和姜片，顺带着也把鸽子肝，心放进锅里吧，虽然肉不多，但蚊子也是肉啊，不能浪费哈。

臻米脱糖电饭锅，启动“煲汤”程序，盖上盖子炖煮50分钟。这时候可以去空调房享受清凉或者炒菜了，静等美味出锅。

煮40分钟后，加入红枣和枸杞，调入调味料，再盖上锅盖继续炖煮10分钟。

程序结束，打开锅盖，一股鲜香味儿扑鼻而来，红枣如一颗颗红宝石点缀在其中，诱人食欲，此时撒上葱花，就可以起锅开吃了。

盛一碗来喝，饱腹又营养，超级好喝。这一锅汤，一家三口正好每人一大碗，营养足足的。

小贴士：

1，炖鸽子汤建议大家买老鸽子，炖出来的汤鲜味美，营养足。

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