什么是白癜风 http://m.39.net/pf/a_6702244.html
点击上方蓝字，了解更多精彩内容我们做月嫂的应该都知道产后护理尤为重要，不懂月子餐饮食搭配，不知道怎么吃才会营养均衡的月嫂，不是合格的月嫂。怎么吃最能帮助宝妈产后恢复，对月嫂姐妹来说尤为重要！（对宝妈自己也相当重要啦）比方说产后多久能喝鸡汤？生化汤是用来干嘛的？恶露二十天了还没有干净正常吗？月子期间可以吃胡椒吗？可以吃水果沙拉吗？鸽子汤会回奶吗？生产后第一天护理非常重要，产妇刚生完孩子，需要补充点食物缓解疲劳和不适。但什么时候吃东西才可以呢？顺产3小时后如果没有任何不适，可正常饮食，吃一些清淡、易消化的食物。剖腹产6小时内需禁食禁水，之后可适当饮用萝卜水排气，促进肠胃蠕动。注意：不可以吃苦瓜等寒凉性食物水果必须放在温水里温热了才能吃，剖腹产不可以吃容易产生气的食物。促进恶露排出的食物：山楂、莲藕、红糖、益母草、阿胶这里推荐一道简单好做的菜-桂花糖藕食材：莲藕1节、糯米适量、红糖g做法：1、将糯米提前浸泡1小时；2、将藕洗净后削去皮，从藕的一端大约1cm处将藕切开，切下来的小帽子不要丢掉；3、将泡好的糯米填入藕洞中，用筷子将米填入藕洞内至满；4、将刚切下来的藕节小帽子盖在藕节上，插上几根牙签使之缝合；5、将已经封口的莲藕放入深锅，放入红糖，倒入适量清水没过莲藕，盖上锅盖；6、大火煮开后转中小火煮大约2小时，将煮好的莲藕捞出，然后切片，装盘，最后撒上桂花即可。扫码