导语：秋天补气血，记得喝5道汤，益气养血强免疫，越喝越健康顺利过秋

时间过得真快，已到处暑，越来越有秋天的感觉了，晚上比较凉爽，能睡个踏实觉了，再过不久，会越来越凉快。此时起，要开始进补，尤其要多吃些补气血的食物，等寒冷的天气来了也不怕。

秋天补气血，记得喝5道汤，益气养血强免疫，越喝越健康顺利过秋！快来看看吧，这些汤营养丰富，简单又好喝，每天一道，把气血养足了，不妨照着做。

一、红糖酒酿圆子汤

做法：

小圆子可以自己做，也可以买现成的，纯糯米的或者加南瓜、紫薯、红薯做成小圆子都行。

红糖选择块状的，不建议用颗粒状的，这种是赤砂糖，没养气血的效果。红枣清洗干净，去掉枣核，切成小块。枸杞清洗干净。

锅内加水，煮开后放入红枣，煮五分钟，再将小圆子放进去，煮到全部浮起来。

接着放入红糖、醪糟、枸杞，煮到红糖化开。最后倒入少许淀粉水，煮到略微浓稠的状态，就可以关火了。

甜甜的味道非常好喝，这道汤很适合秋冬季，越冷越要喝，补气血又暖身，快尝尝吧。

二、五红汤

做法：

五种红色的食物，指的是红糖、红枣、红豆、红皮花生、红枸杞。

准备好这些材料，除了红糖以外，其它四样都清洗干净。

红枣、红豆、红皮花生米放进电饭锅或者电压力锅内，加入适量清水，盖上盖子点煲汤按钮。

最后五分钟的时候，将枸杞、红糖放进去。煮好后搅拌几下，就可以盛出食用了。

看起来是不是很简单，快做出来尝尝吧，最好每个星期至少吃一两次，尤其是气血不足的朋友。

三、虫草花红枣鸡汤

做法：

鸡选用土鸡或者乌鸡，剁成小块，清洗干净。然后冷水入锅，加入料酒，大火煮开，将浮沫撇干净，再捞出鸡块洗净待用。

虫草花洗净，红枣洗净。猴头菇清洗干净，剪成小朵。桂圆去壳洗净。

另起锅加油，烧热后放入葱姜翻炒几下，再倒入虫草花、猴头菇翻炒片刻，炒出香味。

接着倒入鸡块、红枣、桂圆翻炒两分钟，再倒入足量热水，煮开后转小火，炖煮到鸡肉熟。

最后加盐调味，这道汤就做好了，十分鲜美，好喝极了，快尝尝。

四、红枣枸杞党参鸽子汤

做法：

鸽子收拾干净，冲洗干净，放进锅中，加入适量清水，大火煮开，撇掉浮沫，再捞出鸽子冲洗干净。

红枣、枸杞、党参洗净。

接着将鸽子、红枣、党参放进电压力锅内，倒入适量清水，点煲汤键。

等煮好后，放入枸杞、盐，再焖五分钟，就可以出锅了。养气血常喝这道汤，快试试。

五、红枣南瓜银耳汤

做法：

银耳浸泡三个小时，泡发后摘掉根部，清洗干净，再撕成小朵，放进炖锅中。

然后倒入适量清水，大火煮开，再转小火煮半个小时。

红枣清洗干净，南瓜去皮去内瓤，切成小块。银耳出胶后，放入红枣、南瓜，继续煮二十分钟。

最后加入冰糖，焖到化开，就可以盛出食用了，清甜可口，太喜欢了。