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它是“春季第一汤”，美容养颜抗衰老，隔三岔五喝一碗，素颜都美！

走过了人生的春夏秋冬，才懂得最珍贵的是平淡而美好的日子。和老公认识来自一碗热乎乎的汤，一个端着一碗精致的汤走近我的普通小伙儿，结婚后和老公学会了炖汤。普普通通三十年，一如既往的相濡以沫，我想这就是最幸福的生活了吧。

3月最该喝这汤，做法简单，滋阴润肺提高记忆力，女人孩子要多喝！这款汤简简单单，用砂锅小火慢慢的炖，满屋飘满了香味，我喜欢这样的烟火生活，这就是生活的滋味。对于春天来说这汤最好了，用的麦冬玉竹鸽子汤配料，滋阴润肺，养胃生津功效，润肺清心。玉竹麦冬还能提高人类身体的免疫力，能让人类身体的免疫能力明显提高，平时经常食用可以预防多种流行性疾病的发生。而鸽肉可壮体补肾、健脑补神，提高记忆力，降低血压，养颜美容，皮肤洁白细嫩抗衰老，每天素颜都很美。在暖暖的春天炖上一锅鲜美的靓汤，看着家人喝的锅都干干净净，满足就在不经意间。

材料：鸽子，麦冬，玉竹，淮山，枸杞，蜜枣，葱，姜，盐。

做法：

1，把鸽子宰杀洗净，麦冬，玉竹，淮山用水洗净，稍微泡一会儿。

2，把砂锅加入水，放入鸽子，葱，姜，加入蜜枣，淮山，玉竹，麦冬一起大火烧开。

3，小火稍微炖一会，再倒入枸杞，也可以在最后加入枸杞，我喜欢枸杞入汤的味道，所以一般会提前放。

4，大约炖制1小时，炖到汤浓，鸽子肉软烂就可以加盐调味了。

5，砂锅炖的汤香浓好喝，时间一般都要1个小时以上才会好喝，是压力锅和铁锅炖不出的美味。

6，直接上桌即可，只要盐的加入，味道就很好，香浓微甜。

8，隔三岔五炖上一锅，美味而且对身体特别好，是一款男女老少都可以喝的汤，滋补好味道。

峰儿话语：

1，炖汤一定要用砂锅慢慢的小火炖，这样才会汤浓味道好。

2，别觉得各种的配料麻烦，其实买一包汤料就很简单，自己也可以搭配，对于身体的补养还是不容忽视的。

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