我们都知道，在生活中，特别常见的鸡蛋，营养价值是很高的，所以爸爸妈妈们都会经常给孩子做鸡蛋吃，煎的蛋、水煮蛋、茶叶蛋……变着法想让孩子多吃点。鸡蛋中含有大量的蛋白质，而这恰恰是孩子们生长发育所必需的营养物质，为了让孩子健康成长，鸡蛋就成为很很多家庭的首选早餐了。而且鸡蛋的热量很低，所以也不用担心吃鸡蛋会让孩子出现肥胖。但是，爸爸妈妈整天都说吃蛋好，到底哪一种蛋的营养价值最高呢？鸡蛋？还是……第一鸡蛋不一定是营养最高的，但是它一定是最便宜也最常见的，鸡蛋中的维生素A的含量确实是比其他的蛋要高，而维生素A对孩子的眼睛是特别好的。第二，而鹌鹑蛋也是可以经常吃的，可能跟鸡蛋相比，孩子会更喜欢吃一口一个的鹌鹑蛋吧。不过鹌鹑蛋的价格是要比鸡蛋高的，因为鹌鹑蛋没有鸡蛋那么常见，所以价格也就自然更贵了。鹌鹑蛋中维生素B的含量是要比鸡蛋高很多的，维生素B可以帮助人体对钙质的吸收，从而对孩子的发育生长是很有好处的。而且鹌鹑蛋中含有一种可以帮助孩子智力发育的营养物质，就是卵磷脂，含量也是比鸡蛋要更高的。因此，其实鹌鹑蛋要比鸡蛋更有营养价值。有的孩子可能就会对鸡蛋有过敏反应，那么就可以尝试一下鹌鹑蛋了。第三，鸽子蛋应该是三种蛋中营养价值最高的了，比鹌鹑蛋还要少见，一般是没有看见有人卖的，可能是营养价值太高，所以大家都想要留着给自己的孩子吧。我是没有吃过鸽子蛋的，不过周围有朋友吃过，鸽子蛋的味道是要比鸡蛋和鹌鹑蛋好的，煮好以后，也是吃起来最嫩的蛋，同时，对孩子的生长发育也是特别有帮助的。大家如果能买到鸽子蛋给孩子吃，那就真的是很幸运了。鸽子本身的营养就要比鸡肉的营养更高，很多孕妇在怀孕的时候，都是选择喝鸽子汤来补充营养。这3种蛋营养价值都是特别高的，对孩子的发育生长是有很大的帮助的，鸡蛋最常见，鹌鹑蛋营养更全面，而最好的蛋就是鸽子蛋了，不过鸽子蛋是很少见的，所以大家是可以选择鸡蛋或者鹌鹑蛋来吃的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇