这不是危言耸听，有不少剖宫产妈妈表示自己亲历过。孩子三四岁了，自己整天腰疼、腿疼，稍微有点吃的不舒适，胃就会不舒服。

剖腹产坐月子，这几个行为不要碰

说到坐月子，一般顺产妈妈坐月子30天，剖宫产妈妈可以坐到42天。因为医学上对产褥期（月子）的定义，是产后的42天，并不只是一个月。如果有条件，顺产妈妈也建议坐月子到42天的。

剖宫产手术后，马上进食：不仅增加肠道负担，而且会造成便秘、产气增多、腹压增高；

过早进补：产后马上进食大补的食物，会延长恶露排净的时间；

长时间卧床：剖宫产后伤口的疼痛感，让妈妈们不想也不敢活动，这样会增加产褥期感染的机会；

饮食不注意：剖宫产后避免食用发物，比如西瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、薏仁、田螺等性寒的食物，容易造成气血凝集，影响伤口愈合。

剖宫产坐月子的禁忌，还远不止这些，比如产后伤口的护理以及运动不要做仰卧起坐等。这些都是为了避免产后伤口遭到二次伤害和感染。

剖宫产坐月子，谨遵以下几条原则

1、产后6小时内禁食

剖宫产后6小时内，是不可以吃任何食物的，6小时后也是尽量少吃，等排气后可以吃半流质的食物，逐渐过渡到正常饮食，但以软烂、好消化为主。

2、适度活动促恶露

但医生建议，剖宫产手术24小时后，可进行翻身、起身练习，并尝试下床走动，不仅能帮助更快排气，还能促进恶露的排出，减少产褥期感染的机会。

在坐月子期间，每天也要下床走走，小幅度活动下身体和筋骨，也可以促进伤口的愈合。

3、使用收腹带

剖宫产在做完手术后，医生就会给佩戴收腹带，以促进伤口的愈合，同时还能帮助器官归位。如果是易过敏体质的产妇，尽量选择纯棉材质的收腹带。

Ps：收腹带的使用建议坚持至少三个月，而且每天佩戴在8小时左右，吃饭、睡觉前可以摘下来。

4、饮食遵循"清、调、补"

在产后的第一周，妈妈们的饮食尽量清淡，可以喝小米粥、汤类、鸽子汤，以及一些新鲜蔬菜，帮助促进胃肠蠕动，更快恢复消化吸收的能力；等第二周后开始适当进补，但也不要一下喝太多油腻的下奶汤，平时多喝白开水，补充水分；第三周开始，可以吃一些猪肝类，预防产后贫血现象；产后第四周，可以适当做运动并且在饮食中继续增加粗纤维食物（蔬菜、水果等），预防产后便秘情况的发生。

育儿寄语：

总之，剖宫产后坐月子，比顺产妈妈的禁忌更多一些，毕竟腹部开了刀，护理上更要上心。希望每位妈妈，都能顺利且开心的度过月子期。

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