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黄豆排骨汤

黄豆排骨汤当中不仅含有非常丰富的植物性蛋白质，而且钙质含量也很高，对于孕期需要增加营养的孕妇来说黄豆排骨汤具有良好的食疗价值，因此建议孕妇经常炖这个款汤为自己补充营养。另外为了保证这道汤的口感，炖煮前需要放足量的水，以免在过程中又重复添加，导致口感全无。

山药鸽子汤

鸽子肉质鲜美，营养价值很高，民间向来有着一鸽顶九鸡的说法。事实上，孕妇多吃点鸽子汤可以帮助益气补血，可以有效预防孕期营养不良，更重要的是鸽子汤能够促进胎儿健康发育，对于保证胎儿成长发育的作用是非常大的，因此建议孕妇多喝山药鸽子汤。

鸡肉莲子汤

鸡肉中富含氨基酸、蛋白质以及多种矿物质，并且鸡肉的脂肪含量低，尤其适合孕期进补。鸡肉汤能够促进人体新陈代谢，对于增强机体抵抗力有着良好的作用，搭配莲子熬煮又有着清心平肝的功效，这对于孕妇保胎安胎效果显著。可以肯定的是，鸡肉莲子汤不仅营养全面，还能够安胎保胎，因此孕妇在孕期一定要多点喝。

萝卜羊肉汤

材料：羊排骨一根、白萝卜克、葱、姜、大蒜等适量。

做法：

先将羊排骨用水煮开之后去掉上面的浮沫，然后加入洗干净的切成厚片的白萝卜，一起用文火炖一个半小时，等闻到肉香之后加入葱花，姜等进行调味就可。

孕妇冬季适当喝点萝卜羊肉汤不仅有助于暖胃散寒，同时还可起到消化行气的作用。